セルフ撮影で変われる！マッチングアプリ写真の正しい撮り方とは

2026年2月28日

マッチングアプリで理想の出会いを目指す方に向けて、写真の撮り方や選び方を徹底解説します。

この記事では、セルフ撮影で魅力的なプロフィール写真を作るコツや、アプリ別のウケるパターン、失敗しない準備やリスク対策まで網羅。

利用者

「写真が苦手」
「どんな写真がいいの？」

と悩む方も、この記事を読めば自信を持ってマッチングアプリに挑戦できます。

ぴっころ

プロの視点で、あなたの魅力を最大限に引き出す方法をお伝えします。

マッチングアプリで写真が重要な理由と利用者が抱える悩み

マッチングアプリにおいて、写真は第一印象を決める最も重要な要素です。

プロフィール文よりも先に目に入るため、写真の良し悪しで「いいね」の数やマッチング率が大きく変わります。

しかし「どんな写真がウケるのか分からない」「自分の写真に自信がない」と悩む人も多いのが現実です。

また、身バレやプライバシーの不安から写真掲載をためらう方も少なくありません。この記事では、そんな悩みを解消し、誰でも実践できる写真撮影のコツを紹介します。

なぜ写真がマッチングアプリで重要なのか？その理由を解説

マッチングアプリでは、写真が「会ってみたい」と思わせる最大の武器です。

男女問わず、写真があるだけで信頼感や安心感が生まれ、マッチング率が大幅にアップします。

特に女性は安全面を重視し、顔が分かる写真を求める傾向が強いです。

男性も、清潔感や誠実さが伝わる写真を掲載することで、印象が大きく変わります。

写真がないと「本気度が低い」「何か隠している？」と疑われ、スルーされやすくなります。そのため、写真は必須と言えるのです。

実際の利用者が感じている「写真を載せたくない」心理とリスク

「写真を載せたくない」と感じる理由は、身バレやプライバシーの不安、容姿への自信のなさなど様々です。

しかし、写真がないとマッチング率は大幅に下がり、真剣な出会いを求める相手からも敬遠されがちです。

また、写真なしのプロフィールは業者やサクラと誤解されるリスクもあります。

どうしても顔を出したくない場合は、雰囲気が伝わる後ろ姿や趣味の写真を活用するなど、工夫が必要です。

身バレが心配
容姿に自信がない
仕事や知人にバレたくない
業者・サクラと誤解されるリスク

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リスクとメリットを理解し、自分に合った方法を選びましょう。

写真が原因でマッチングしない？NG例・女性にウケないパターンとは

マッチングアプリで「いいね」がもらえない原因の多くは、写真選びのミスにあります。

例えば、暗い場所での自撮りや、無表情・不機嫌そうな顔、過度な加工やフィルター、異性と一緒に写っている写真はNGです。

また、清潔感のない服装や背景、ピンボケや画質の悪い写真も印象を下げます。

自分らしさをアピールしつつ、相手に安心感や好印象を与える写真を選ぶことが大切です。

NG写真例	理由
暗い・画質が悪い	不健康・不誠実に見える
異性と一緒	恋人がいると誤解される
過度な加工	実物と違いすぎて不信感
無表情・不機嫌	怖い・近寄りがたい印象

【プロ直伝】マッチングアプリ写真の正しい撮り方とコツ

スマホ・カメラでOK！セルフ撮影で自然な笑顔＆清潔感を出す方法

プロのカメラマンでなくても、スマホやデジカメで十分に魅力的な写真は撮れます。

ポイントは、自然光の下で撮影し、明るく清潔感のある服装を選ぶこと。背景はシンプルで生活感が出すぎない場所を選びましょう。

笑顔は口角を上げて、目も優しく微笑むのがコツです。タイマー機能や三脚を使えば、他撮り風の自然な写真も簡単に撮影できます。

自然光で明るく撮る
清潔感のある服装
シンプルな背景
タイマーや三脚を活用
自然な笑顔を意識

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何枚も撮ってベストショットを選びましょう。

おすすめのプロフィール写真：アプリごとのウケるパターンを解説

マッチングアプリごとにウケる写真の傾向は異なりますが、男女で押さえるべきポイントも違います。

男性は清潔感・誠実さをアピールするのが重要で、趣味や仕事に打ち込む姿が好印象を与えやすい傾向にあります。

ペアーズやOmiaiは真剣な出会いを求める人が多いため、信頼感重視の写真が◎。withやタップルはカジュアルな雰囲気や趣味をアピールできる写真がウケます。

アプリの特徴と自分の魅力を掛け合わせて写真を選びましょう。

アプリ名	ウケるパターン
Omiai	スーツ・仕事風景
ペアーズ	清潔感ある私服
with・タップル	趣味・ペットと一緒

実際のマッチングアプリの写真例

実際にマッチング率が高い男性の写真には共通点があります。

男性は、明るい場所で撮影した写真が好まれ、清潔感のある服装、自然な笑顔、趣味や仕事に打ち込む姿が人気。

逆に、無表情や過度な加工、暗い写真は不人気です。下記の表で人気例とNG例を比較してみましょう。

人気例	NG例
明るい笑顔・清潔感・趣味	無表情・暗い・部屋着

服装・表情・構図：プロが教える好印象を与える写真のポイント

服装はシンプルで清潔感のあるものを選びましょう。

服装はシャツやジャケット、表情は自然な笑顔がベストです。

構図は顔がはっきり見える上半身の写真や、全身が写る写真をバランスよく使うのがコツ。背景はごちゃごちゃせず、屋外やカフェなど明るい場所が◎。

清潔感のある服装
自然な笑顔
上半身＋全身写真
明るい背景
趣味や雰囲気が伝わる構図

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自分らしさを出しつつ、相手に安心感を与える写真を意識しましょう。

自撮り・他撮り・全身：ベストな組み合わせと注意点

プロフィール写真は1枚だけでなく、複数枚を組み合わせるのが効果的です。

メインは他撮りの上半身写真、サブに全身や趣味の写真、自撮りは自然な表情で使いましょう。

全身写真はスタイルや雰囲気が伝わりやすく、信頼感アップ。ただし、鏡越しの自撮りや過度な加工は避けてください。

バランスよく組み合わせることで、より多くの「いいね」を獲得できます。

メイン：他撮りの上半身写真
サブ：全身写真・趣味写真
自撮りは自然な表情で
鏡越しや過度な加工はNG

撮影前にチェック！写真撮影で失敗しない事前準備とチェックリスト

どんなイメージを伝えたい？自己紹介・趣味・雰囲気アピールの考え方

写真を撮る前に「どんな自分をアピールしたいか」を明確にしましょう。

誠実さ、明るさ、趣味やライフスタイルなど、自己紹介文と写真のイメージを統一することが大切です。

趣味や特技を写真で表現することで、共通点のある相手からの「いいね」が増えます。

自分の魅力を最大限に伝えるために、事前にイメージを固めておきましょう。

誠実さ・明るさを意識
趣味や特技を写真で表現
自己紹介文と写真の統一感
自分らしさを大切に

身バレ・プライベートモードなど安心の工夫とリスク対策

マッチングアプリで写真を載せる際、身バレやプライバシーが心配な方も多いでしょう。

そんな時は、顔の一部を隠す、サングラスやマスクを活用する、後ろ姿や趣味の写真を使うなどの工夫が有効です。

また、プライベートモードや公開範囲設定を活用することで、知人や職場の人に見つかるリスクを減らせます。リスクと安心のバランスを考えて写真を選びましょう。

顔の一部を隠す
サングラス・マスク活用
後ろ姿や趣味写真
プライベートモード利用

友人・カメラマン・ココナラ依頼も？プロ・専門撮影の選び方と予約のコツ

自分で撮影するのが難しい場合は、友人やプロカメラマンに依頼するのもおすすめです。

友人に頼むとリラックスした表情が引き出せますし、プロならライティングや構図も完璧。

最近はココナラで専門家に依頼したり、マッチングアプリ専門の写真撮影サービスも人気です。

予約時は希望のイメージや用途をしっかり伝え、納品枚数や修正対応も確認しましょう。

友人に頼む：自然な表情が出やすい
プロカメラマン：高品質・安心
ココナラ等サービス：手軽に依頼可能
イメージや用途を事前に伝える

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自分に合った方法で、納得のいく一枚を手に入れてください。

加工・ナチュラルバランスとNG編集例

写真の加工は、明るさや色味の調整程度ならOKですが、過度な美肌加工や輪郭修正はNGです。

実物と違いすぎると、実際に会った時にギャップでがっかりされるリスクがあります。

ナチュラルな雰囲気を大切にし、清潔感や明るさを引き出す程度にとどめましょう。

加工アプリの使いすぎには注意し、自然体の自分をアピールすることが大切です。

OKな加工	NGな加工
明るさ・色味調整	輪郭・目の大きさ修正
軽い美肌補正	過度なフィルター

撮影後のプロフィール写真選びとアプリへの最適な載せ方

メイン・サブ写真の役割とベストな組み合わせ

プロフィール写真は、メインとサブで役割を分けて使うのが効果的です。

メイン写真は第一印象を決めるため、顔がはっきり分かる明るい上半身の写真がベスト。

サブ写真には全身の写真や趣味、友人と過ごす自然な姿など、あなたの人柄やライフスタイルが伝わるものを選びましょう。

複数枚をバランスよく組み合わせることで、信頼感と親しみやすさがアップします。

メイン：顔が分かる上半身の写真
サブ：全身・趣味・日常の写真
バランスよく複数枚掲載

アプリ名	好印象写真のポイント
Omiai	誠実・清潔感・自然な笑顔
with・タップル	趣味・個性・カジュアル

写真交換で注意すべきリスクと効果的な使い方

マッチング後に写真を交換する際は、個人情報の流出や悪用リスクに注意が必要です。

LINEやSNSでの写真送信は慎重に行い、信頼できる相手かどうかを見極めましょう。

また、顔がはっきり分かる写真はアプリ内でのみ共有し、外部への転送は控えるのが安全です。

信頼できる相手か確認
アプリ内での写真共有を推奨
個人情報が特定される写真は避ける

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リスクを理解しつつ、効果的に写真を活用しましょう。

マッチングアプリ写真で「いいね」「マッチ」が増えるアプローチ術

異性にモテる写真・アピール例紹介

異性にモテる写真は、清潔感・明るさ・親しみやすさがポイントです。

男性は趣味や仕事に打ち込む姿が好印象。また、ペットや旅行先での写真も親近感を与えます。

自分らしさを大切にしつつ、相手が「会ってみたい」と思える写真を意識しましょう。

趣味や特技をアピール
ペットや旅行先の写真
自然な笑顔・明るい雰囲気

年齢層別のウケるポイント・人気男性ユーザーの傾向

年齢層によって、ウケる写真のポイントは異なります。

20代はカジュアルで親しみやすい雰囲気、30代以上は落ち着きや誠実さが重視されます。

男性は清潔感や趣味をアピールする写真が人気です。

人気男性ユーザーのプロフィールを見ると、複数枚の写真を使い分けている人が多く、自己紹介文との統一感も大切にしています。

年齢に合わせて写真を工夫することで、マッチング率が大きく向上します。

年齢層	ウケるポイント
20代	趣味・アクティブな写真
30代以上	誠実さ・落ち着いた雰囲気

写真以外で差がつく！自己紹介文・趣味記載との相乗効果

写真だけでなく、自己紹介文や趣味の記載もマッチング率に大きく影響します。

写真と自己紹介文のイメージが一致していると、信頼感や親近感がアップ。

趣味や特技を写真と文章の両方でアピールすることで、共通点のある相手からの「いいね」が増えます。

写真と自己紹介文をセットで考え、相乗効果を狙いましょう。

写真と自己紹介文の統一感
趣味や特技を両方でアピール
共通点を意識した内容

よくある疑問と悩みを解消！Q&A

顔写真を載せたくない時の対策・代替案

どうしても顔写真を載せたくない場合は、後ろ姿や横顔、趣味に打ち込む姿などで雰囲気を伝えるのがおすすめです。

また、ペットや風景、手元の写真なども活用できます。

ただし、顔が全く分からないとマッチング率は下がるため、自己紹介文で誠実に理由を説明すると好印象です。

後ろ姿や横顔の写真
趣味やペットの写真
自己紹介文で理由を説明

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無理せず自分に合った方法を選びましょう。

顔写真なし・マスクの写真でもマッチングできる？

顔写真なしやマスク姿でもマッチングは可能ですが、顔が分かる写真に比べるとマッチング率は下がります。

マスク写真の場合は、目元の表情や雰囲気が伝わるように工夫しましょう。

また、サブ写真で顔の一部や趣味の写真を載せることで、安心感を与えることができます。

顔出しに抵抗がある場合は、段階的に写真を公開するのも一つの方法です。

マスク写真は目元の表情を意識
サブ写真で雰囲気を伝える
段階的な顔出しも有効

趣味など個性の活かし方とOK/NG例

筋トレやペット、カフェ巡りなど個性を活かした写真は、共通の趣味を持つ相手からの「いいね」が増えやすいです。

ただし、筋肉アピールは過度にならないよう注意し、動物やカフェ写真も自分が主役になるようにしましょう。

個性を出しつつ、清潔感や親しみやすさを忘れないことが大切です。

OK例	NG例
筋トレ中の自然な笑顔	上半身裸の自撮り
ペットと一緒の写真	動物だけの写真
カフェでのリラックスした姿	店内がごちゃごちゃした写真